Невролог, кандидат медицинских наук и эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская заявила о том, что для снижения риска инсульта и продления молодости необходимо больше внимания уделять умеренным кардионагрузкам, а также отказаться от курения.
Для снижения давления необходимо отказаться от вредных привычек, а именно значительно снизить или же вовсе отказаться от алкоголя, больше гулять пешком в быстром темпе, проводить время на свежем воздухе и нормализовать массу тела.
Эксперт напомнила, что любое отклонение в работе сердца может привести к серьёзным последствиям, поэтому необходимо вести здоровый образ жизни. Также врач отметила, что людям с повышенным артериальным давлением следует снизить употребление поваренной соли до пяти граммов в сутки, сообщает «Лента.ру».
