Синдром сухого глаза является распространенной офтальмологической патологией XXI века. Этому способствует целый ряд факторов, среди которых широкое внедрение цифровых экранов во всех сферах жизни. В Пироговского Университета Минздрава России рассказали, как защитить глаза при работе за монитором.
«Основной причиной возникновения синдрома сухого глаза является нарушение стабильности слезной пленки. Она состоит из трех слоев: липидный слой (наружный) – продуцируется мейбомиевыми железами (находятся в толще век), предотвращает испарение слезной жидкости, водный слой (средний) – секретируется основной и добавочными слезными железами глаза, муциновый слой (внутренний) – вырабатывается бокаловидными клетками конъюнктивы, обеспечивает адгезию слезной пленки к гидрофобной поверхности роговицы», – поясняет врач-офтальмолог, преподаватель кафедры биологии им. ак. В.Н. Ярыгина ИБПЧ Пироговского Университета Элина Лобан.
Оказывая негативное влияние на каждый из этих слоев, мы можем получить так называемую нестабильность слезной пленки, которая приведет к синдрому сухого глаза, а значит к жалобам на ощущение инородного тела, компенсаторное слезотечение, гиперемию глазной поверхности («красный» глаз) и прочее.
Учитывая фактор цифровизации, один из самых частых механизмом данной проблемы – снижение количества мигательных движений век (в норме 15-20 в минуту, при взгляде на экран 3-7 миганий в минуту). Также происходит ускоренное испарение слезной пленки вследствие увеличения площади открытой поверхности глаза при длительной зрительной нагрузке. Развивается дисфункция мейбомиевых желез, приводящая к изменениям липидного слоя слезной пленки, которая в свою очередь не способна качественно удерживаться на глазной поверхности.
Скорректировать основные факторы, от которых зависят стабильность слезной пленки и целостность ее компонентов, можно поддержанием влажности воздуха в диапазоне 40-60% способствует снижению скорости испарения слезной пленки.
Также не стоит забывать про эргономику рабочего места (верхняя кромка монитора должна располагаться на уровне глаз или на 10-15° ниже, расстояние до экрана 50-70 см, угол наклона экрана 10-20° назад).
Кроме того, врач рекомендует соблюдать правило «20-20-20» (20 минут зрительной работы, перерыв 20 секунд и взгляд вдаль на расстоянии шести метров – 20 футов).
«При дисфункции мейбомиевых желез, выявляемой у 65-85% пациентов с синдромом сухого глаза, эффективным методом является регулярная гигиена век с разогревающими компрессами. Нагревание век до температуры 40-45°C в течение 5-10 минут способствует плавлению загустевшего секрета мейбомиевых желез. Последующий мягкий массаж век способствует эвакуации секрета и восстановлению липидного слоя слезной пленки», – добавила Лобан.
В качестве слезозаместительной терапии необходимо выбирать капли на основе гиалуроновой кислоты, которые обеспечивают пролонгированное удержание влаги на поверхности роговицы. Важно: они не должны содержать консервантов – бензалкония хлорид.
И, наконец, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты), которые обладают противовоспалительным действием и способны модифицировать состав липидов мейбомиевых желез.
«Эффективное лечение синдрома сухого глаза возможно только при комплексном подходе, направленном на одновременное устранение нескольких ключевых факторов его развития», – заключила офтальмолог.
Москва, Зоя Осколкова
© 2026, РИА «Новый День»
