С возрастом в работе сердца могут происходить изменения. О том, какие из них естественны, а на какие стоит обратить пристальное внимание, рассказала врач-кардиолог, младший научный сотрудник лаборатории сердечно-сосудистого старения РГНКЦ Пироговского Университета Минздрава России Екатерина Алимова.
«Любые изменения в работе сердца – повод обратиться к врачу для дообследования. Физиологически у женщин ближе к наступлению менопаузы наблюдается рост холестерина и риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с ним. Снижается эластичность сосудов, поэтому повышается частота артериальной гипертензии», – поясняет специалист.
Некоторые с возрастом замечают снижение пульса, что может быть физиологической нормой, если пульс в покое не ниже 55 уд/мин и нет других жалоб.
«При отсутствии жалоб в рамках профилактического обследования для оценки сердечно-сосудистой системы рекомендуют выполнить ЭКГ, УЗИ сердца и расширенный анализ крови, в том числе холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, АpoB и ЛПа хотя бы один раз в жизни. В зависимости от результатов могут назначаться дополнительные обследования», – отметила Алимова.
При любом возрасте более благоприятны для сердечно-сосудистой системы – аэробные нагрузки, при которых кислород-основной источник энергии. К таким нагрузкам относят плавание, бег, ходьба, танцы и другие виды. Силовые тренировки при правильном подходе тоже возможны. Важно не начинать какую-либо новую деятельность при плохом самочувствии, впервые выявленных заболеваниях.
При наступлении менопаузы, снижении половых гормонов эстрогенов, женщины становятся более «уязвимы» перед холестерином. Эстрогены ранее выполняли защитную функцию для сосудов, но с их снижением повышается холестерин, повышаются ЛПНП, снижаются ЛПВП и увеличивается риск атеросклероза. В связи с этим после наступления менопаузы повышается риск ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.
«Эстрогены также влияют на сосудистую стенку, поэтому при их дефиците стенка сосудов становится более жесткая, что может приводить в дальнейшем к повышению давления», – добавила Алимова.
Основные меры профилактики – коррекция образа жизни и контроль здоровья: контроль липидов в крови, контроль давления, регулярная физическая нагрузка, контроль веса и его снижение при избытке или ожирении, отказ от вредных привычек, нормализация сна (не менее 7 и не более 9 часов в сутки), коррекция питания (например, средиземноморская диета).
Москва, Зоя Осколкова
© 2026, РИА «Новый День»
